Esperimento l'esercizio "Superman". Questo esercizio serve a rinforzare la frammento bassa della schiena. Sdraiati sulla pancia su un tappetino.La dieta mediterranea per dimagrire prevede una colazione a base che lattemiele parzialmente scremato o, Per Scelta, yogurt magro; una porzione che frutta fresca che cielo; un caffé ovvero un tè preferibi